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在田 美文欣赏:打开心门拥抱生活(双语)

2019-06-11 09:02作者:admin

在田 美文欣赏:打开心门拥抱生活(双语)

关于知己的唯美句子峁厣闲拿世界不只没能抚慰我们微小说经典语录  Weoftencloseourselvesoffwhentraumaticeventshappeninourlives;insteadoflettingtheworldsoftenus,’texist,butalthoughwecantrythisallwewant,intheend,wecan’softenus.  生活发作不幸时,我们常常会关上心门;世界不只没能抚慰我们,反倒使我们愈加消沉。

我们假装一切仿佛都不曾发作,以此试图忘却伤痛,可就算隐藏得再好,最终也还是骗不了本人。

既然如此,何不检验考试打开心门,拥抱生活中的各种可能,让世界传染感动我们呢  Wheneverwestarttoletourfearsandseriousnessgetthebestofus,pletely.  当恐惧与焦虑来袭时,我们应该退后一步,从头反思本人的言行。 下面六个方法有助于你更完美透彻地敞开心扉。

    直面痛苦  Wheneverapainfulsituationarisesinyourlife,,’sunfoldinginourlives,’sfleetingandmakeitasolidevent,insteadofsomethingthatpassesthroughus.  当生活中呈现痛苦的事情时,别再逃跑或隐藏痛苦,试着拥抱它吧;当悲戚来袭时,试着深呼吸,然后直面它。

假如我们一味逃避生活中的悲戚,悲戚只会变得更强烈更真实——悲戚原来只是稍纵即逝的情绪,我们却固执地耿耿于怀。

  ,ourliveswillstagnate,butwhenwekeepthemflowing,weallowmorenewnessandgreaterexperiencestoblossom.  深呼吸能减缓我们的感受。

屏住呼吸,生活停滞;呼出呼吸,更多新颖与经历又将拉开序幕。     拥抱不安  :thetensioninournecks,thetightnessinourstomachs,uswhereweneedtogo.  我们都经历过焦灼的煎熬感,也都感受过恐惧构成的生理反应:脖子生硬、胃酸翻腾。

其实,我们有才能面对这些痛苦的感受,从中领悟到出路。

  Theinitialimpulseistorunaway—,we,  我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉,可这也恰好障碍了我们经历最需要的生活体验。

下次感到不安时,不管有多害怕,也请试着英勇面对吧。     倾听内心  We’reoftenconfusedatthenextsteptotake,,whatifweengagedanewpartofourselvesthatisn’tusuallyinvolvedinthedecisionmakingprocess  我们常对将来犹疑不定,反复考虑利弊直到身心俱疲。

与其一味顾虑重重,不如从局外人的角度看待决策之事。

  Iknowwe’veallfeltdecisionsoractionsthatwehadtotakesimplyduetoour“gut”impulses:whenasked,wecan’texplainthereasonsbehinddoingso—’reapproachingforanswers.  其实很多决定或动作都是我们一念之间的成果:要是诘问原因的话,恐怕我们本人也道不清说不明,只是感到直觉如此罢了。 而这种直觉恰好是我们探究成果的潜在自我。   Tostartthisprocess,takefewdeepbreathsthenask,“Heart,whatdecisionshouldImakehereWhatactionfeelsthemostright”  初步前先做几次深呼吸,问本人:“内心认为该做什么样的决定呢觉得采用哪个方案最得当”  Seewhatcomesup,thenengageandevaluatetheoutcome.  看看本人的内心反应如何,然后全力以赴、静待成果吧。

    理解阴暗面  Manyofuswhoareonthepersonaldevelopmentpathgetcaughtupinembracingcharacteristicswewanttohave,likehappiness,compassion,love,,:  很多人在生长过程中都或多或少养成期望的性格,好比快乐、同情、爱心以及激情等等;与此同时,我们也会陷入消极压抑的品性。 这时,你就要问问本人:  WhatpartsofmyselfcouldIdowithout  我有哪些能够完全丢弃的性格  HowdoIgetinmyownway  有哪些品性会障碍我的生长  IsthereanythingI’mhidingfrommyself  我对本人是不是足够诚实坦利剑  Don’tbeafraidofwhatcomesout;youmightwanttorunfromtheanswers,butinstead,’realittlecleareraboutwhatexactlyyou’vebeenhiding,fromitgetseasiertoshineyourlightonit.  别害怕最终得出的成果,也别逃避,相反,你应该面对并尽量接受现实。

假如你能确切理解本人的阴暗面,也就更容易去改正。     享受独处  Formostofourliveswe’resurroundedbypeople:ourfriends,colleagues,peers,familymembers,lovedones,  大部门人身边总不缺陪伴:朋友、同事、同伴、亲人、爱侣,还有陌生人。

那么,怎样才能真正独处呢。

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