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宝宝冬季保暖的六大误区

2019-06-27 20:23作者:admin

宝宝冬季保暖的六大误区

  一到冬季,户外寒风凛冽,爸爸妈妈都会对的保健工作很上心,希望给宝宝一个温暖如春的冬季,给宝宝一个成长的环境。

冬季来临,爸爸妈妈也喜欢和宝宝待在家里保暖,为了不让宝宝感受到一丝寒意,爸爸妈妈采取了许多保暖措施,比如门窗紧闭,比如把宝宝裹得严严实实,殊不知,这对宝宝可没有好处呢。

这到底怎么回事呢,小编今天就带大家去了解一下宝宝冬季保健的六大误区。   误区一:围巾当口罩  有的家长用大围巾把宝宝连头带嘴一起包上,认为这样可以保暖,但这样会使宝宝呼吸不顺畅,同时又会将附着在围巾上的细菌、灰尘吸入口鼻腔中,特别是体质的宝宝,吸入羊毛等有机纤维后,很容易诱发。

  误区二:戴口罩防冷  寒冬时节,外出时家长常常给宝宝戴上口罩,以为这样可以防寒防。 其实这样并不科学,因为当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体温。

宝宝的耐寒能力也可以通过这种生理功能的来增强。 如果整天戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,宝宝反而变得娇气,稍微受寒就更容易感冒。   误区三:门窗紧闭  寒冷的冬天,许多家庭都有紧闭门窗防寒的习惯,但长时间不开窗,室内空气容易浑浊,室内外温差容易过大,对宝宝的健康反而不利。 所以,从卫生的角度来说,应该定时开窗通风换气。   误区四:舔嘴唇防裂  寒冷时空气干燥,有些宝宝有常用舌头舔唇的习惯,但很容易对嘴唇造成伤害。

因为唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一层浆糊,待水分蒸发完了,宝宝的嘴唇会更干燥,更容易起皮、干裂,引起不舒适、疼痛和出血。   误区五:蒙头  有些宝宝喜欢把头蒙在被窝里,这种习惯很不好。

因为被窝里可供呼吸的氧气会越来越少,而二氧化碳却越来越多,严重时宝宝会感到胸闷恶心或从睡中惊醒,出虚汗,第二天起床后昏昏沉沉,疲劳无力。

  误区六:喂糖水润喉  有些家长喜欢给宝宝喂糖水,此举在冬季很不可取。

因为冬季气候干燥,糖开水容易让宝宝、咽喉部黏膜更加干燥,结果反而让宝宝更加,咽喉部发炎。 正确的饮食方法是,给宝宝喝白开水,此外给宝宝增加正常的营养外,必须保证每天摄入34两的蔬菜。   冬季吃什么御寒  羊肉炖萝卜  随着新一轮的南北大降温,冬天的寒意更加明显了。 在这个北方下雪南方阴雨的寒冷天气里,多为身体增加热量就显得尤为重要了。 要说热补首选羊肉。 羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。

这道美食不但可以满足你的口腹之欲,还对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒的人有很好的治疗效果。

因为羊肉可以抵御风寒,而白萝卜又素有小人参之称是补气的首选。 做法也很简单,只要把切好的羊肉和白萝卜一起放入锅中,放入调味品直到熟烂就可享用了。   桂圆炖蛋  除了菜品,汤也是不错的冬补食物。

桂圆是大家常吃的干果,它不但滋阴养血,宁心安神,对血虚头痛,心悸失眠,记忆力减退也有帮助。

鸡蛋含有丰富的蛋白质和身体所需的营养。 将这两种食物炖在一起可以又营养又滋补,拿来当早餐都是没有问题的。 但是要提醒大家,桂圆性热,不宜长期吃。

  黑芝麻粥  家里有体虚的人可就不要劲补了,还是温补比较适合,黑芝麻粥就是不错的选择。

黑芝麻不但有乌发的作用,还可以补益肝肾,滋养五脏,尤其是在冬天帮助养肾有很好的功效。

用黑芝麻煮粥时注意要将它研末后再与粳米一同放入锅中煮。

要先用旺火煮沸后,改用文火煮成粥。

  木耳山药炒莴笋  对于一些不喜欢吃太过油腻的人来说,羊肉炖萝卜似乎太过重口味了。

没关系,小编下面就给你介绍一款清淡的木耳山药炒莴笋。 黑木耳含有非常丰富的铁,常吃能养血补血,让你即便在冬天也不会觉得冷;另外木耳还含有胶质,可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,排除体外,起到清理肠胃排毒的作用。

山药纤维素含量高,并提供大量黏液蛋白,可减少皮下脂肪的堆积,且常吃对脾胃大有好处。 (责任编辑:彭志兴)。

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